Como ativar o colágeno da pele

Como estimular a produção de colágeno na pele

O colágeno é crucial para a pele flexível. A proteína anti-rugas que ocorre naturalmente em nosso corpo mantém a pele gorda e jovem. Responsável por suavizar linhas finas e rugas, é a rede estrutural da pele, que a torna resiliente, forte e elástica. É seguro dizer que gostamos dela.  O que não nos agrada é que o colágeno se esgote após os 20 anos de idade. Sim, VINTE.
O veterinário dermatologista, Dr Murad, confirma que depois disto “uma pessoa produz cerca de 1% a menos de colágeno na pele a cada ano”. Como resultado, “a pele torna-se mais fina e mais frágil”. Bem, é “uma dessas coisas” que, na verdade, podemos desafiar. Eis como:
A massagem pode estimular a produção de colágeno e fortalecer a memória muscular (olá contornos!). Inge Theron que lançou o Spa Junkie’s Face Gym diz: “Os músculos faciais são cruciais para a nossa aparência e com estimulação regular podem levantar, tonificar e apertar a pele, impulsionar a circulação sanguínea e a produção de colágeno dando uma aparência jovem e fresca à pele”. Construa movimentos de massagem para cima em sua rotina diária ao aplicar produtos – aqueles que aumentam a produção de colágeno, obvs.

Como aumentar o colágeno

Na pele jovem, o colágeno constitui mais de 70% do peso seco da derme normal. O colágeno ajuda a pele a parecer suave e saudável. À medida que envelhecemos, porém, as fábricas de colágeno de nosso corpo retardam a produção, causando o emagrecimento da pele.
Enquanto somos mais jovens, nosso corpo luta contra esses fatores, mantendo os passos para produzir o colágeno que nossa pele precisa para parecer saudável. Por volta dos 35 anos de idade, entretanto, a perda de colágeno ocorre quando nossas células produtoras de colágeno começam a diminuir a velocidade.
Quando comemos proteína, nosso corpo a decompõe em aminoácidos. Isto permite que o corpo absorva os nutrientes que precisa, tais como ácidos graxos ômega-3 e vitamina A. Para adicionar estes nutrientes em sua dieta diária, procure:
Nosso corpo precisa de cerca de duas horas de luz solar durante dois dias para que as enzimas degradantes do colágeno sejam ativadas. Com a aplicação freqüente de protetor solar, você pode proteger sua pele e manter a produção de colágeno.
Sua pele também precisa de antioxidantes para aliviar a inflamação e neutralizar os radicais livres prejudiciais. Os antioxidantes também podem estimular a nova produção de colágeno de seu corpo enquanto protegem seu colágeno existente.

Como reconstruir naturalmente o colágeno no rosto

Características do dispositivo de varredura ativa para identificação. Usar dados precisos de geolocalização. Armazenar e/ou acessar informações em um dispositivo. Selecionar conteúdo personalizado. Criar um perfil de conteúdo personalizado. Medir o desempenho do anúncio. Selecionar anúncios básicos. Criar um perfil personalizado de anúncios. Selecionar anúncios personalizados. Aplicar pesquisa de mercado para gerar percepções do público. Medir o desempenho do conteúdo. Desenvolver e melhorar produtos.
Mas o colágeno não é nada de novo. Você tem feito disso sua vida toda. O colágeno é um tipo de proteína encontrada em seus músculos, ossos, tendões, ligamentos, órgãos, vasos sanguíneos, pele, revestimento intestinal e outros tecidos conjuntivos. A maior parte da proteína em seu corpo é colágeno.
Além do envelhecimento, porém, a principal razão pela qual as pessoas não têm colágeno suficiente é uma dieta pobre. Seu corpo não pode produzir colágeno se não tiver os elementos necessários, ou seja, aminoácidos e os nutrientes para processá-los.
Para fazer colágeno – ou qualquer proteína – o seu corpo combina aminoácidos. Você pode obter aminoácidos comendo e digerindo alimentos ricos em proteínas, como carne, feijão e produtos lácteos. Então, seu corpo pode redirecionar os aminoácidos para o colágeno.

Suplementos de colágeno natural

“O que é colágeno, e por que as pessoas o usam?” James McIntosh, Medical News Today, revisado clinicamente por Cynthia Cobb, D.N.P., A.P R.N., em 16 de junho de 2017, https://www.medicalnewstoday.com/articles/262881, acessado em 4 de maio de 2020
“Lisa Fogerty, Harper’s Bazaar, publicada em 5 de dezembro de 2017,https://www.harpersbazaar.com/beauty/skin-care/g13529968/collagen-supplements/, acessada em 4 de maio de 2020.
“Especialistas dizem que esta é a melhor maneira de aumentar sua produção de colágeno”, Carly Ledbetter, HuffPost, atualizada em 18 de setembro de 2017,https://www.huffpost.com/entry/experts-say-this-is-the-best-way-to-boost-your-collagen-production_n_59bbf07be4b086432b06965b, acessada em 4 de maio de 2020